Kramp in voet

Krampen in de voet

Krampen in de voet is een niet veel voorkomend iets toch zullen de meeste van ons het wel eens hebben gehad en dat is geen pretje. Een heftige samentrekking van de spieren in de voet geeft een helse pijn en wil je door direct te stretchen dat de pijn weg gaat. Kramp in voet is dat ook meestal wel direct te verzachten door de voet te stretchen en de tenen naar u toe te richten dit moet u wel even volhouden doet u dit te kort schiet de kramp in voet er zo weer in.

Kramp in voet

Met kramp in voet op een koude ondergrond staan?

Als u kramp in voet krijgt kan het helpen om met uw blote voeten op een koude ondergrond te gaan staan zoals een plavuizen vloer. Het kan zeker verlichting geven de kramp is meestal van korte duur. Mocht dit geen verlichting geven dan kunt u als nog stretchen. Krampen in de voet komt meestal op de momenten dat u het niet verwacht. Het overkomt ons bijna allemaal wel eens of het nou kramp is in de voet of uw been andere plek het is en blijft een pijnlijke ervaring. Het komt ook wel voor als u aan t zwemmen bent u herkend dit ongetwijfeld lekker op vakantie een stukje zwemmen in de zee of het zwembad en schiet de kramp ineens in uw voet das geen pretje en kan ook gevaarlijk zijn als u niet zo snel mogelijk het water uit kan.

Kramp in voet en stress.

Kramp in voet is in de meeste gevallen ook de oorzaak van stress. Wanneer u stress heeft kan zich dit uiten in krampen en samen trekken van de spieren. Kramp in voet voeding en beweging. Het is algemeen bekend dat goede voeding en genoeg beweging goed is voor ons lichaam helaas komt het vaak genoeg voor dat er geen tijd is voor de sportschool of gezonde voeding. Hierdoor is de kans op kramp in voet groter. Kramp in voet en aanvullende vitamine. U kunt de kans op kramp in voet ook verkleinen door vitamine preparaten te slikken als aanvulling op uw voeding. U kunt hier bij denken aan extra magnesium en ijzer ook extra vitamine b kan voorkomen dat u kramp krijgt.

Kramp in voet en massage

Een goede massage van de voet kan kramp in voet ook voorkomen. De onderkant van de voet en de tenen dienen dan stevig en langdurig gemasseerd te worden. Gebruik hierbij een goede en rustgevende massage olie. Een voet massage is niet alleen ter preventie maar ook nog zeer ontspannend voor lichaam en geest. Na deze behandeling kan als extra zorg een speciaal voor de voeten ontwikkelende crème gebruiken om ze te verzachten en extra doorbloeding te geven.
Al met al is het een pijnlijke ervaring waar de kramp zich ook voordoet maar kramp in voet is toch wel een van de pijnlijkste.